

Ein Podcastformat von Ramona & Marc
Ein Mix aus Unternehmergeist und Leistungssport. Zwei harte Köpfe, zwei Bruchlandungen - eine klare Message.
Psychische Gesundheit betrifft uns alle — im Sport, im Alltag und in unserer Gesellschaft.
In unserem Podcast sprechen wir offen über Druck, Krisen, Grenzen, Mut und mentale Stärke.
Mit persönlichen Geschichten, fachlicher Einordnung und inspirierenden Gästen schaffen wir einen Raum, der berührt, sensibilisiert und Tabus bricht. Wir geben präventive Ansätze direkt weiter und vermitteln aus unseren persönlichen Erfahrungen wertvolle Tipps & Lösungsansätze.
Für mehr Verständnis. Für echte Gespräche. Für mentale Gesundheit, die sichtbar wird.
Unsere Wirkung
Für Hörer:innen
Reduzierung von Leistungsdruck durch effektive Coping-Strategien und mentale Resilienz.
Für Partner:innen
Glaubwürdige Positionierung in den Bereichen Gesundheit, Sport und nachhaltige Performance.
Community
Aufbau eines Netzwerks, das Tabuthemen bricht und mentale Gesundheit in der Gesellschaft normalisiert.
Wissenstransfer
Direkter Zugang zu Expert:innenwissen aus Psychologie, Coaching und dem Profisport.
Ganzheitlicher Ansatz
Wir verstehen Körper und Geist als ein fein abgestimmtes Instrument — nur wenn beides im Einklang ist, kann nachhaltige Leistungsfähigkeit entstehen.
Unsere Philosophie
Wertschöpfung & Erfahrung
Fundierte psychologische Konzepte treffen auf echte Einblicke aus Wirtschaft & Spitzensport. Coping-Strategien zur Anwendung als präventive Toolbox.
Empathie & Klarheit
Wir kommunizieren offen über Herausforderungen, um Tabus rund um Mental Health.

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FAQ

Marc Lüthi
Bereits als kleiner Junge drehte sich bei mir alles ums Velo, und ich verbrachte meine Kindheit quasi im Wald, wo ich meine eigenen Trails baute. Durch mein ADHS kam ich schon früh mit Leistungsdruck, dem Anderssein und dem Gefühl in Berührung, nicht ganz ins System zu passen.
Grösste Erfolge
Als kleiner Junge war das Velo meine Welt. Beruflich führte mich mein Weg über eine Lehre als Schreiner, den Wechsel zum Zimmermann EFZ und die Weiterbildung zum dipl. Bauleiter Hochbau in die Selbstständigkeit als Bauherrenberater.
Als Visionär habe ich immer wieder neue Wege gewagt, eigene Projekte aufgebaut und bereits Podcast-Erfahrung gesammelt. Mein Anspruch, immer weiterzugehen und etwas zu bewegen, brachte mich jahrelang auf 200 % – bis ich mich selbst dabei zunehmend aus den Augen verlor.
Mein grösster Erfolg ist heute deshalb kein Titel und keine Position. Ich hatte mein Leben lange auf Hochtouren gelebt – bis ich mitten im Leben eine Bruchlandung hinlegte. Ich hatte eine Angststörung und eine Erschöpfungsdepression. Es war eine schwierige Zeit, die mich dazu gebracht hat, mein Leben und meine bisherigen Prioritäten grundlegend zu verändern.
Heute möchte ich diese Erfahrungen nutzen, um irgendwann auch andere Menschen zu unterstützen. Deshalb suche ich meinen Weg in die Gesundheitsförderung und Prävention – mit dem Ziel, Menschen und Athleten im Umgang mit Druck, Bewegung und nachhaltiger Leistung zu begleiten.
Dafür kehre ich zu meinen Wurzeln zurück. Zum Bike, zur Bewegung und in die Natur. Dieser Podcast ist für mich ein weiterer Schritt in eine neue Richtung – ein Ort für echte Geschichten, persönliche Erfahrungen, Begegnungen und neue Perspektiven.

Ramona Kupferschmied
Seit über 15 Jahre darf ich den Leistungssport mein Leben nennen. 10 Jahre davon im Mtb xco Sport und 5 Jahre im Mtb Downhill Sport. Zu den Rennen zählten Weltcups, Europacups und nationale Rennen.
Ich habe früh lernen müssen, dass Sport nicht nur Physis, sondern auch sehr viel Psyche ist. Ich musste mich schon in jungen Jahren mit Druck, Essstörung und Depression auseinandersetzten. Deshalb ist für mich dieser Podcast ein Herzensprojekt.
Grösste Erfolge
Im Sinne von Resultaten habe ich einige Erfolge feiern können unteranderem an Schweizermeisterschaft, Weltmeisterschaft, Europameisterschaft etc.
Erfolge sind jedoch mehr als nur Resultate schwarz auf weiss. Ich habe vieles erlebt und durchgestanden. Mein grösster Erfolg ist definitiv, dass ich nie aufgehört habe zu kämpfen und ich dadurch nun mein Herzensprojekt umsetzen kann.
